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2児のママ理学療法士が選ぶ！0歳〜1歳の知育玩具おすすめ10選【月齢別・発達を促す選び方】
「知育玩具って、結局何を買えばいいの？種類が多すぎてわからない…」 出産祝いのカタログや育児本を眺めながら、そう感じたことはありませんか？ 私自身も第一子のとき、おもちゃ売り場の前で何度も迷った経験があります。理学療法士として発達の知識はあ... -
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初めまして。ご覧いただきありがとうございます。医療ライターとして活動している『もとむら かほ』です。15年間現場で培ってきたノウハウや寄り添う気持ちを大切に、柔らかい言葉で安心できる記事執筆を心がけております。 【実績】 冬の脳卒中予防習慣... -
産後の腰痛は自宅で治る！5つのストレッチ【理学療法士監修】
「授乳のたびに腰が痛い…いったいいつまで続くの？」 産後、そんな辛さを抱えながら毎日育児を頑張っているママ、本当に多いと思います。 実は私自身も、産後に腰痛を経験したひとり。 それだけでなく、立ち上がる時・歩き出すときにお尻の股関節部分が、... -
【理学療法士監修】産後の骨盤矯正はいつから？ママが知るべき5つのポイントと正しいケア方法
「産後、なんだか腰が痛い…骨盤矯正って早めにやったほうがいいの？」 出産後、そんな不安を感じているママは非常に多いのではないでしょうか。 しかし、時期を間違えたケアは逆効果になることも。焦って始める前に、正しい知識を知ることが大切です。 こ...
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